花粉症の種類と対策で、症状を軽減して快適に過ごそう！

花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が体内に入ることで、鼻や目、喉、皮膚などにアレルギー反応が起こる疾患です。

日本では、約20人に1人（約2,500万人）が花粉症に悩まされているといわれています。

花粉症の種類

花粉症は、アレルゲンとなる花粉の種類によって、大きく以下の3種類に分類されます。

・スギ花粉症
・ヒノキ花粉症
・その他の花粉症

スギは、日本全国に広く分布する木で、その花粉は春に飛散します。

スギ花粉症は、花粉症の約70％を占める、最もポピュラーな種類です。

スギ花粉症の症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、目の充血、目のかすみ、咳、痰、喉の痛み、耳のかゆみなどです。また、涙目や頭痛、倦怠感、体調不良を訴える人もいます。

スギ花粉症の対策法としては、以下のようなものが挙げられます。

・花粉の飛散状況をチェックして、外出を控える。
・マスクやゴーグルを着用する。
・花粉を洗い流すようにこまめに洗顔やうがいをする。
・空気清浄機を使う。
・抗アレルギー薬や点鼻薬を服用する。

ヒノキは、スギと並んで日本に広く分布する木で、その花粉も春に飛散します。

ヒノキ花粉症は、スギ花粉症と症状が似ていますが、スギ花粉症よりも症状が重い場合もあります。

ヒノキ花粉症の対策法は、スギ花粉症の対策法と同様です。

スギやヒノキ以外の木や草の花粉によって起こる花粉症です。代表的な花粉症としては、以下のものが挙げられます。

・ブタクサ花粉症
・ヨモギ花粉症
・シラカンバ花粉症
・イネ科花粉症
・ダニ花粉症
・ハウスダスト

ブタクサ花粉症は、秋に飛散する花粉で、かゆみや咳などの症状が特徴です。

ヨモギ花粉症も秋に飛散する花粉で、かゆみや目の充血などの症状が特徴です。

シラカンバ花粉症は、春に飛散する花粉で、かゆみや鼻水などの症状が特徴です。

イネ科花粉症は、初夏から秋にかけて飛散する花粉で、かゆみや鼻水などの症状が特徴です。

ダニ花粉症は、屋内に生息するダニによって起こる花粉症で、鼻水やくしゃみなどの症状が特徴です。

ハウスダスト症は、ハウスダストに含まれるカビやダニなどの微粒子によって起こるアレルギー反応で、鼻水やくしゃみなどの症状が特徴です。

その他の花粉症の対策法としては、以下のようなものが挙げられます。

花粉症の症状が重い場合は、医療機関を受診して適切な治療を受けるようにしましょう。

花粉症は、生活の質を大きく低下させる病気です。

しかし、適切な対策をすることで、症状を軽減したり、予防したりすることができます。

花粉症で悩んでいる人は、ぜひこれらの対策を試してみてください。