花粉症は、スギやヒノキなどの花粉を吸い込むことで、くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が出るアレルギー疾患です。
花粉症の症状を緩和するためには、薬の服用やマスクの着用などの対策が一般的ですが、最近では、甜茶（てんちゃ）も花粉症の症状に効果があると注目されています。
甜茶とは
甜茶は、中国原産のバラ科の植物「甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）」の葉で作られるお茶です。
甘い香りと味わいが特徴で、中国では古くから漢方薬としても用いられてきました。
甜茶に含まれる甜茶ポリフェノール
甜茶には、甜茶ポリフェノールと呼ばれる成分が含まれています。
甜茶ポリフェノールは、抗酸化作用や抗アレルギー作用があるとされています。
甜茶の花粉症への効果
甜茶の花粉症への効果については、まだ研究段階ですが、いくつかの研究で効果が示唆されています。
2014年の研究では、甜茶を摂取したグループは、摂取しなかったグループに比べて、花粉症の症状が有意に改善したという結果が報告されています。
2016年の研究では、甜茶を摂取したグループは、摂取しなかったグループに比べて、鼻粘膜の炎症が抑制されたという結果が報告されています。
甜茶の飲み方
甜茶の飲み方は、ティーバッグタイプや粉末タイプの甜茶を、お湯で淹れて飲むだけです。
ティーバッグタイプの場合は、ティーバッグ1袋を熱湯200mlで3分ほど蒸らして飲みます。
粉末タイプの場合は、粉末小さじ1杯を熱湯200mlで溶かして飲みます。
甜茶の注意点
甜茶は、花粉症の症状を緩和する効果が期待できますが、薬物療法や減感作療法の代わりにはならないと注意が必要です。
また、甜茶ポリフェノールは、薬物療法の薬の効果を強める可能性があるため、医師の指導の下で飲むようにしましょう。
甜茶を飲むタイミング
甜茶は、花粉が飛び始める1ヶ月前、遅くとも2週間前から飲み始めるのがおすすめです。
甜茶を飲むことで、花粉症の症状を予防したり、症状が出にくくしたりすることができます。
甜茶を飲むメリット
甜茶を飲むことによるメリットは、以下のとおりです。
★花粉症の症状を緩和できる
★花粉症の症状を予防できる
★薬物療法や減感作療法に代わる方法として考えられる
★副作用が少ない
甜茶を飲むデメリット
甜茶を飲むことによるデメリットは、以下のとおりです。
★効果には個人差がある
★薬物療法や減感作療法の代わりにはならないと注意が必要
まとめ
甜茶は、花粉症の症状を緩和する効果が期待される飲み物です。
しかし、まだ研究段階であり、効果が万人に当てはまるとは限りません。
甜茶を摂取する際には、注意点を守って、自己責任で行うようにしましょう。
甜茶をより効果的に摂取するためには、以下のような点に注意するとよいでしょう。
★花粉症の症状が出始める前に、早めに摂取を開始する。
★1日3回程度、継続して摂取する。
★甜茶に含まれるポリフェノールの吸収を高めるため、食事と一緒に摂取する。
★甜茶は、手軽に花粉症の症状を緩和できる方法として、注目を集めています。
ぜひ、甜茶を試してみてはいかがでしょうか。